Como lidar com o estresse.

"Eis que vós sois criancinhas e não podeis suportar todas as coisas agora." (D&C 50:40)

Fica aqui 7 dicas valiosas:
1- Seja realista.: Não espere mais de si mesma ou de outras pessoas do que você ou elas podem fazer.
2- Estabeleça uma rotina.: Quanto mais organizada for , mais fácil será se adaptar ao inesperado.
3- Faça as mudanças necessárias.: Converse sobre as coisas que causam estresse e tensão com seu cônjuge ou com outros membros da família, e encontre soluções para os problemas que causam estresse.
4- Estabeleça prioridades.: Faça uma lista de atividades, por ordem de importância. Faça as coisas necessárias primeiro.
5- Mantenha-se em forma.: O descanso regular, exercícios e uma dieta adequada a tornam menos vulnerável ao estresse. Aprenda a relaxar.
6- Aproveite a vida.: Reserve algum tempo para ler, fazer uma sesta, apreciar a natureza, ou simplesmente sentar e pensar. Passe tempo com sua família e amigos. Cultive o senso de humor.
7- Alimente a espiritualidade.: Ore frequentemente e leia as escrituras regularmente. A participação na Sociedade de Socorro nas dá oportunidades de oferecer amor e apoio mútuos, debatendo problemas comuns a todas, assim como soluções apropriadas.

                    Fonte:(Manual "Vinde a Mim" - Guia de estudo da Sociedade de Socorro 3/ p.204)